"べき”を手放すと自分がラクになる

”べき”を手放すと自分がラクになる

イライラしやすい人

怒りっぽい人

人と比べて「なんだかなぁ〜」とモヤっとする人

「あ〜私って、結構そういうことが多いかも・・」

そう感じる方は、もしかしたら

”自分で自分をそうしている”かもしれません。

例えば、こんな風に思っていませんか？

・部下は、素直に指示にしたがう”べき”

・上司は、リーダーシップをとる”べき”

・会議は開始５分前に席についておく”べき”

枕詞に”べき”がはいっています。

そしてその”べき”は、自分の基準の”べき”なのです。

”べき”が多ければ多いほど、

自分の思い通りにならなかった時に、ギャップが生じてイライラするのです。

じゃあ、どうしたらいいのでしょうか？

先ほどの例を、こんな風に捉えてみます。

・部下も、指示に従うことができない場合だってある。

・上司にもリーダーシップが必要でない場合もありえる。

・会議は開始時刻までに席についていればいい。

このように、自分の許容範囲を広げてみます。

怒りの感情コントロール、アンガーマネジメントでも、”べき”についての弊害が語られています。

いつも人に対してイライラが多い人は、自分の”べき”でがんじがらめになっていないかな？

確かめてみてくださいね。

上機嫌な人は、”べき”の許容範囲が、とてもおおらかです。