リモートワークで５歳老け顔に！問題

●リモートワーク【パソコンにかじりつきで老け顔に！問題】

今蔵ゆかりです。

「リモートワークしていると、ふと鏡にうつった自分の顔にびっくりすることがありました」

「顔が５歳くらい、老けていたのです」

先日、エグゼクティブなみなさまと、ＺＯＯＭでお話ししていた時にこんな発言がありました。

パソコンをする際、どうしても顔が下にさがりますね。

下がった状態が何時間も何日も続くわけです。

普段、オフィスワークでもパソコン作業に費やす時間は多いでしょう。

ですが、周りには誰かしらがいて、話しをしたり、微笑みあったりすることができました。

それが、今の状況ですと

誰にも会わない

雑談しない

ほぼ、ひとり！の状態が長くなります。

気付けば誰とも話さず、ひたすらパソコンと格闘している。

なんてことになりますね。

・ずっと下を向いている

という状態も老け顔をつくる原因のひとつですが、もっと大きな原因があるのです。

それは、【顔の筋肉を使わない】ということなのです。

骨折で入院をし、足を使わないでいると、あっという間に足の筋肉は衰えてしまいます。

顔の表情筋も、同じことが起こっているということなのです。

いかん！いかん！です。

自宅にいる間に、どんどん老け込むなんて嫌ですよね。

では、老け顔をつくらないために何を心がけるといいのか？

みなさんから、いろいろな意見がでました。

・パソコンの横に鏡を置いて時々、自分に笑いかける

・３０分たったら、いったん休憩して顔を動かしてみる

・一人の方は、気分転換に誰かと電話やオンラインで会話をする

・お風呂にはいったらマッサージをする

などなど。

ちなみに、私はパソコン近くに鏡を置いています。

油断した際にうつる真顔に、びっくり仰天することもしばしばです・・・。

コロナが立ち去った後

「老け込んだね〜！」