やることがいっぱいでお疲れではないですか？

• やることがいっぱいで頭がギュウギュウ渋滞中
• 過去の失敗にとらわれてしまう
• 将来が不安で仕方ない
• 集中力が保てない

自分を見失っている人続出

• 日々ものすごいスピードで情報が続々と流れてくる
• コロナ禍も相まって状況の変化も激しい
• スマホや、オンラインやで常に画面とにらめっこ
• インプットしたら、アウトプット！
• 自分のことは後回し

原因はバランスの崩れ

• 集中力がなくなる
• パフォーマンスが落ちる
• 成果があがらない
• 周囲への悪影響を及ぼす可能性が高くなる

瞑想のやり方はとてもシンプル！

マインドフルネス瞑想実践会（第６回）を開催します。

【マインドフルネス瞑想実践会第５回のご案内】

●こんなことが手に入ります。

• アタマがスッキリクリアになる
• 瞑想後、集中力がグッとあがる
• 仕事がはかどる
• 機嫌よく過ごせる時間が増える
• 心が穏やかになる

●内容・詳細

ご自身で簡単に実践できる方法をナビゲートさせていただきます。

少人数ですので、どうぞお気軽にくつろぎながらご参加ください。

・６/24（金）15時30分〜14時40分

・ zoomにて

・資料付き

・マインドフルネス瞑想とは？

・ご自身でできる実践法をご紹介

・実際に一緒にやってみましょう

・参加費5500円（お振込み）　

・ご入金確認後ZOOMへご招待します。

●受講方法についてのご案内

・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。

・イスに座った姿勢で行います。

・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。

【第6回マインドフルネス瞑想実践会の申し込みはこちらから】