時間がどんどんなくなるワケ

時間がどんどんなくなるワケ

今蔵ゆかりです。

・時間がないんですよー！

・時間が足りなくてー！

・時間に追われていて

なんとかしようと

時間管理術の本を読んで学んだり

予定の組み方を工夫したり

デジタルスキルを磨こうとしたり

手帳術を試してみたり

努力されている方も多いでしょう。

ですがどんなワザを駆使しても思ったような

時間管理ができない・・・。

そんな方は、

まずは、こちらをアタマにインプットして下さい。

時間がなくなる根本的な原因のひとつ。

それは

【集中力が途断える】

からなのです。

集中力の途絶えが度々重なることによって、時間や

エネルギーのロスが生じます。

これは、大きく二つの要因から成り立っています。

まずひとつめ。

外的要因。

例えば、

・資料を作成していると、電話が鳴りそれに

対応しなければならない、、、中断。

・メールを送信しようと、内容を考えていると別のメ

ールが受信されてそちらに目を向ける、、、中断。

・資料を熟読しようとしていると、誰かに呼ばれて中断。

自分の意志とはうらはらに、外部から集中を中断されて

しまうということですね。

これら外的要因を、阻止するのは工夫がいります。

そして、二つめ。

内的要因。

つまり、自分で作っている部分です。

例えば

・資料を作成しているのに、デスクの上に置いてある別の

資料が目に入りつい、そちらに着手してしまう。

・急ぎの仕事があるのにもかかわらず、デスクの片付けをし

てしまう。

・あれもこれも、やることがいっぱいで、ちょこちょこ

と、少しずつ手をつけてしまい、なかなか終わらない。

などが、内的要因、自分で作っていることの原因です。

まずは、自分でコントロールできる内的要因から改善してい

くことをおすすめします。

集中力が途断えなくなると、時間は格段に質のいいものになり

、効率もあがります。

今、自分でも実験中ですがなかなか効果絶大です！

まずは、手帳術、時間術に取り掛かる前にこれらの要因

が自分にないのか？俯瞰してみてください。

では、どうやってコントロールしていくか？

一番気になる部分ですね！

少しずつご紹介していきます。

ですがご自身でも対策を考えてみて下さいね。