自分ですぐできるようになるマインドフルネス瞑想実践会

●自分ですぐできるようになるマインドフルネス瞑想実践会

私は、マインドフルネス瞑想を日常に取り入れているのですが、

これがなかなかいいのです。

・重い気持ちが軽くなる

・集中力がアップして仕事がはかどる

・機嫌よく過ごせる時間が増える

・目のかすみがとれる

自分で簡単にすぐに実践できる方法をナビゲート

させていただきます。

即、日々の中で実践してくださいね。

▪️12/8（火）20時30分〜21時45分

10分程度延長の可能性あります。

▪️zoomにて

・マインドフルネス瞑想とは？

・ご自身でできる実践法を3つ程ご紹介

・実際に一緒にやってみましょう

▪️参加費3000円（事前お振込み）

怪しさは一切ございません。